Désormais conçu pour l’iPhone Duo : ouvert, votre suivi et vos tendances côte à côte. Un journal de migraine privé avec un rapport clair pour votre médecin.
4Migraine est un journal de migraine calme et privé. Notez une crise d’un geste pendant qu’elle se produit, ou ajoutez-la plus tard. Repérez des tendances au fil du temps et apportez un rapport clair à votre prochain rendez-vous.
Lancez le suivi d’un geste. 4Migraine laisse le chronomètre tourner, même si l’app se ferme ou si l’iPhone redémarre. Indiquez l’intensité (de 1 à 10), le siège de la douleur (gauche, droite, front, arrière de la tête ou toute la tête), les symptômes et les médicaments. Arrêtez quand c’est terminé, ou laissez l’arrêt automatique le faire après 12, 24, 48 ou 72 heures.
Ajoutez autant de notes que vous voulez pendant une crise. Chacune reçoit une heure, pour voir plus tard ce qui a changé et quand vous avez pris quelque chose.
Vous avez oublié de lancer le chronomètre ? Saisissez après coup le début, la fin, l’intensité, les symptômes, les médicaments et les notes. Vous pouvez modifier chaque entrée plus tard.
Des graphiques et des statistiques montrent la fréquence des crises, leur intensité, et les symptômes les plus fréquents. Passez de la semaine au mois, à trois mois ou à l’année. Un calendrier mensuel colore chaque jour selon l’intensité.
Créez un PDF avec des chiffres clés, la répartition de l’intensité, les jours de la semaine et les moments de la journée, la fréquence, l’évolution de l’intensité, les symptômes, les médicaments pris et la liste de toutes les entrées. Ajoutez si vous le souhaitez votre nom, votre date de naissance et un commentaire, puis partagez le rapport depuis votre iPhone. Il est conçu pour appuyer la discussion avec votre médecin.
Découvrez comment une migraine peut se dérouler (prodromes, aura, céphalée, postdrome) et quels facteurs déclenchants les personnes concernées signalent souvent. Chaque section cite sa source : American Migraine Foundation, Mayo Clinic, NHS, NINDS, WHO et International Headache Society, avec des liens.
Si vous le souhaitez, un rappel vous demande toutes les 30 minutes, 1, 2 ou 4 heures, pendant une crise en cours, si elle dure encore.
Vos entrées restent sur votre iPhone. Pas de compte, pas de synchronisation cloud, pas de publicité, pas de traçage. L’app n’effectue aucune requête réseau. Sauvegardez automatiquement tous les 7 jours (jusqu’à 7 sauvegardes) ou manuellement, et exportez ou importez vos données en JSON.
4Migraine parle français, anglais, allemand, espagnol et italien et suit la langue de votre iPhone. Pour la changer, utilisez la ligne « Langue » dans les réglages de l’app.
Entièrement ouvert, votre suivi est d’un côté et vos tendances de l’autre : le calendrier dans Historique, les graphiques dans Analyses, les facteurs déclenchants dans Comprendre. Fermé et à l’horizontale, il place les deux mêmes moitiés côte à côte. À moitié ouvert, l’anneau du logo s’ouvre au niveau du pli. Sur la table, une crise en cours reste affichée en grand et atténuée pour une pièce sombre, et tout ce que vous touchez se trouve sous le pli. Plier garde l’onglet, le mois, les fenêtres ouvertes, la note en cours de saisie et la position de défilement. Sur les autres iPhone, 4Migraine reste identique.
4Migraine n’est pas un dispositif médical, ne pose aucun diagnostic et ne donne aucun conseil de traitement. L’app ne remplace pas un échange avec un médecin. En cas d’urgence, appelez le numéro d’urgence de votre pays.
De robspace : développement d’apps indépendant, axé sur la simplicité et la confidentialité.
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Tout ce que vous enregistrez dans 4Migraine reste sur votre appareil. L’app n’effectue elle-même aucune requête réseau.
Nécessite iOS 26.0 ou version ultérieure
Rien d’autre ne change : 4Migraine reste identique à la version 1.3. Toutes vos entrées, une crise en cours, vos listes et vos sauvegardes sont conservées à l’identique.
Pour le reste, 4Migraine reste identique sur les autres iPhone. Toutes vos entrées, une crise en cours, vos listes et vos sauvegardes sont conservées à l’identique.
Toutes vos entrées, une crise en cours, vos listes et vos sauvegardes sont conservées à l’identique.
Dernière mise à jour : 14 octobre 2026 (version 1.2)
4Migraine est développée par Robert Poetzsch (robspace.de), responsable du traitement au sens du RGPD pour cette app. Contact : support@robspace.de. L’adresse postale figure dans les mentions légales (Impressum) de ce site web.
En bref. Tout ce que vous enregistrez dans 4Migraine reste sur votre appareil. L’app n’effectue elle-même aucune requête réseau : il n’y a pas de serveur 4Migraine, pas de compte utilisateur, pas d’accès à la localisation, pas d’analyse, pas de publicité, pas de traçage et pas de SDK tiers. Le développeur ne reçoit aucune de vos données.
Ce que vous saisissez et où c’est stocké. Les entrées de vos crises (heure de début et de fin, intensité, siège de la douleur, symptômes, médicaments et notes horodatées), vos listes de symptômes et de médicaments ainsi que les réglages de l’app sont stockés uniquement sur votre iPhone/iPad, dans l’espace de stockage privé de l’app. Les entrées plus anciennes ou importées peuvent aussi contenir des données météo ; l’app elle-même ne récupère aucune donnée météo. Pendant le suivi d’une crise, l’entrée en cours est conservée séparément sur l’appareil afin qu’elle survive à un plantage.
Informations du rapport. Si vous remplissez le formulaire d’un rapport PDF, le nom, la date de naissance et le commentaire que vous saisissez sont enregistrés sur l’appareil, pour que vous n’ayez pas à les saisir de nouveau. Ils n’apparaissent que dans les rapports que vous créez vous-même. « Réinitialiser toutes les données » les supprime avec vos entrées et une crise en cours.
Rappels. Si vous activez le rappel pendant le suivi d’une crise, l’app demande l’autorisation d’afficher des notifications et les programme sur l’appareil. Aucun serveur push n’intervient. Les rappels s’arrêtent lorsque la crise est terminée ou lorsque vous désactivez le rappel.
Sauvegardes, export et rapports. Environ une fois par semaine, lorsque vous ouvrez l’app et qu’elle contient des entrées, 4Migraine écrit un fichier de sauvegarde dans son propre dossier Documents sur l’appareil et conserve les sept derniers ; vous pouvez aussi créer, restaurer et supprimer des sauvegardes manuellement. Les exports JSON et les rapports PDF sont créés sur l’appareil et ne le quittent que si vous les partagez vous-même via le menu de partage d’iOS (par exemple par AirDrop, Mail ou Fichiers). C’est vous qui décidez qui les reçoit ; le développeur n’y a pas accès. Un rapport PDF contient vos entrées et, si vous les avez saisis, votre nom, votre date de naissance et votre commentaire. Après le partage, l’app supprime sa copie temporaire du fichier. L’import lit uniquement le fichier que vous choisissez.
iCloud et sauvegardes de l’appareil. 4Migraine n’a pas de synchronisation iCloud. Comme les données de toute app, ses données — y compris les fichiers de sauvegarde et les informations du rapport — font partie de la sauvegarde iCloud ou sur ordinateur de votre appareil si vous l’avez activée. Il s’agit d’une fonction d’Apple que vous contrôlez dans les réglages d’iOS.
Liens. Les liens de l’app (sources médicales, pages de la communauté sur GitHub, robspace.de, e-mail) n’ouvrent votre navigateur ou votre app de messagerie que lorsque vous les touchez. L’app elle-même n’envoie rien à ces sites ; la politique de confidentialité du fournisseur concerné s’y applique.
Données de santé. Les informations sur la migraine, les symptômes et les médicaments sont des données concernant la santé au sens de l’article 9 du RGPD. Elles sont traitées uniquement sur votre appareil, sous votre contrôle, et l’app ne les transmet jamais au développeur ni à des tiers.
Maîtrise de vos données et vos droits. Dans l’app, Suivi → Réglages (icône d’engrenage) → Données vous permet de sauvegarder, restaurer, exporter ou réinitialiser vos données. « Réinitialiser toutes les données » supprime les entrées, les informations du rapport et une crise en cours ; les fichiers de sauvegarde se suppriment séparément sous « Sauvegarde et restauration ». La suppression de l’app efface toutes ses données de l’appareil ; les copies dans les sauvegardes de l’appareil et les fichiers que vous avez partagés restent sous votre contrôle. Vous disposez d’un droit d’accès, de rectification, d’effacement, de limitation du traitement, de portabilité des données et d’opposition (art. 15 à 21 du RGPD). Comme l’app ne transmet au développeur aucune donnée vous concernant, il n’y a rien que le développeur puisse communiquer, rectifier ou supprimer ; vos questions sont néanmoins les bienvenues à support@robspace.de. Vous avez le droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle de la protection des données, par exemple le Commissaire à la protection des données et à la liberté d’information du Land de Hesse (HBDI).
Pas un dispositif médical. 4Migraine est une app de journal et d’information. Ce n’est pas un dispositif médical : elle ne pose aucun diagnostic et ne propose aucun traitement. Adressez-vous toujours à un professionnel de santé qualifié.
Ce site web. Ce site web est hébergé par Hetzner Online GmbH sur un serveur situé dans un centre de données à Falkenstein (Allemagne). Lorsque vous ouvrez une page, le serveur web enregistre automatiquement votre adresse IP, la date et l’heure, la page ou le fichier demandé, le statut HTTP, le volume de données transféré, la page de provenance (référent) et l’agent utilisateur de votre navigateur. Ces journaux servent uniquement à exploiter et à sécuriser le site ; la base juridique est l’article 6, paragraphe 1, point f), du RGPD (intérêt légitime à un fonctionnement sûr et stable). Ils sont supprimés automatiquement au plus tard au bout de 14 jours, ne sont pas analysés et ne sont pas transmis, sauf obligation légale.
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Modifications. Si la manière dont l’app traite les données change, cette politique est mise à jour et la date ci-dessus est modifiée.
Robert Poetzsch
Brückenstr. 8A
65719 Hofheim am Taunus
Allemagne
E-mail : support@robspace.de
Site web : robspace.de
Conformément à l’article 30 du règlement (UE) 2022/2065 (règlement sur les services numériques), nous déclarons agir en tant que professionnel au sens du droit de l’Union en matière de protection des consommateurs lorsque nous proposons 4Migraine sur l’App Store d’Apple.
Robert Poetzsch, Brückenstr. 8A, 65719 Hofheim am Taunus, Allemagne.
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4Migraine — Version 1.3
© 2026 Robert Poetzsch
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